Lina BOEHM, Thérapeute en ligne
Lina Boehm — Psychopraticienne à Mulhouse en TCC, Psychogénéalogie et Pleine Conscience
Bienvenue, je suis Lina Boehm, psychopraticienne spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC), en psychogénéalogie et formée à la pleine conscience.
J’accompagne des personnes adultes qui se sentent dépassées, bloquées ou mentalement épuisées.
Mon approche est humaine, structurée et personnalisée. Que vous viviez une anxiété persistante, une surcharge mentale ou des schémas qui se répètent malgré vous, je vous aide à y voir plus clair, à alléger ce poids, et à reprendre confiance.
Avancer à son rythme, dans un cadre éthique et bienveillant, c’est déjà se réapproprier son histoire.
Je propose un premier échange gratuit de 20 minutes, sans engagement, pour faire le point sur votre situation.
« Commence là où tu es, utilise ce que tu as, fais ce que tu peux. » – Arthur Ashe
Mon approche de psychopraticienne TCC, psychogénéalogie et pleine conscience à Mulhouse
Je m’appelle Lina Boehm.
Dans la grande famille des « psy », je ne suis ni psychologue ni psychiatre, mais psychopraticienne, formée à des thérapies brèves, concrètes et personnalisées.
Mon accompagnement est efficace et moderne, fondé sur des outils concrets pour vous aider à surmonter vos difficultés psychologiques du quotidien.
Grâce à mes compétences en thérapies cognitives et comportementales (TCC), en psychogénéalogie, et en pleine conscience (mindfulness), j’adapte la thérapie à la fois à vos problématiques actuelles et à votre histoire personnelle.
L’accompagnement prend ainsi en compte votre vécu dans sa globalité.
J’accorde également une grande importance à la relation thérapeutique, en instaurant un climat de confiance, respectueux de vos besoins et de votre rythme.
Avec une écoute attentive et une approche sur mesure, je vous accompagne vers un mieux-être durable et épanouissant.
Je vous accompagne si…
Anxiété / TOC
Vous Vivez Une Anxiété Persistante Ou Des Troubles Obsessionnels
Phobies, crises d’angoisse, ruminations mentales, TOC…
Vous cherchez à comprendre ce qui vous submerge, à sortir des cercles vicieux et à retrouver plus de calme dans votre quotidien.
Outils mobilisés : TCC et pleine conscience
Charge mentale / épuisement
Vous Êtes Mentalement Surchargé·e Ou Épuisé·e
Trop de responsabilités, de décisions à prendre, de tensions familiales ou administratives à gérer ?
Vous avez besoin de retrouver un espace mental pour souffler, clarifier vos priorités et alléger la pression intérieure.
Outils mobilisés : TCC, mindfulness, psychogénéalogie
Schémas répétitifs / blocages
Vous Répétez sans cesse Des Schémas Malgré Vous
Relations toxiques, échecs répétés, loyautés invisibles, freins inexpliqués, mal être diffus…
Vous sentez que quelque chose vous bloque sans pouvoir toujours le nommer, malgré vos efforts de changement.
Outils mobilisés : psychogénéalogie, TCC, écoute active
Si vous vous reconnaissez dans l’un de ces exemples – ou si vous ressentez simplement le besoin d’y voir plus clair – je vous propose un premier échange sans engagement.
Nous pourrons faire le point ensemble sur votre situation, et voir si mon accompagnement peut vous convenir.
Toutes les informations pratiques sont disponibles sur la page Réservation de ce site.
Pourquoi me consulter?
Il arrive à chacun de traverser des périodes de doute, d’anxiété ou de blocage.
Et parfois, même lorsque l’entourage est présent et bienveillant, cela ne suffit plus.
Dans ces moments, il peut être précieux de se faire accompagner par un professionnel.
Je vous propose un suivi respectueux, structuré et personnalisé, en tant que psychopraticienne à Mulhouse, spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC), en psychogénéalogie et formée à la pleine conscience (mindfulness).
Lorsque la souffrance s’installe, une thérapie permet d’en comprendre les causes, de mieux vous connaître, et de mettre en place des solutions concrètes pour retrouver un équilibre durable.
- Les TCC offrent des outils pratiques et efficaces pour soulager les symptômes au quotidien et agir sur les cercles vicieux qui entretiennent le mal-être.
- La psychogénéalogie explore l’histoire familiale et les transmissions invisibles, afin de dénouer certains blocages profonds.
- La pleine conscience aide à apaiser le mental envahissant, à se reconnecter à l’instant présent et à développer une nouvelle qualité de présence à soi.
Chaque approche peut être mobilisée seule ou en synergie, selon vos besoins.
Comment se déroule une séance de thérapie en ligne ?
Les consultations se font à distance, en visioconférence ou par téléphone, selon ce qui vous convient le mieux.
Vous bénéficiez ainsi d’un accompagnement adapté à votre rythme, depuis un lieu familier, dans un cadre confidentiel, sécurisant et bienveillant.
Avant tout début d’accompagnement, je vous propose un premier échange gratuit de 20 minutes, sans engagement.
Il permet de faire le point sur votre situation, de répondre à vos questions, et de voir si ma façon de travailler peut vous convenir.
Chaque séance dure environ 50 minutes. Mon rôle est de vous accompagner pour :
- Identifier les blocages que vous rencontrez dans votre vie actuelle
- Comprendre leurs origines, qu’elles soient récentes ou issues de transmissions familiales (transgénérationnelles)
- Agir concrètement sur vos pensées, émotions et comportements avec des outils adaptés à vos besoins
Chaque séance est pensée comme une étape vers plus de clarté, d’équilibre et d’autonomie émotionnelle.
L’objectif : amorcer une transformation en profondeur, à votre rythme.
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Consultations en Ligne
La téléconsultation offre des résultats équivalents à ceux d’un accompagnement en présentiel.
Que vous soyez au travail, en déplacement, à l’étranger ou simplement chez vous, la thérapie s’adapte à votre réalité.
Peu importe où vous vous trouvez, il est possible de consulter un thérapeute en toute simplicité.