Lina BOEHM, Thérapeute en ligne
Thérapie en ligne pour adultes
TOC & troubles anxieux (TCC)
Consultations en visio, dans un cadre structuré et confidentiel.
« Commence là où tu es, utilise ce que tu as, fais ce que tu peux. » – Arthur Ashe
MES SERVICES
Consultations en ligne.
Praticienne spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC), j’accompagne des adultes confrontés aux troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et aux troubles anxieux, lors de consultations en ligne, pour plus de souplesse et d’accessibilité.
Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) se manifestent par des pensées envahissantes et répétitives, difficiles à contrôler, qui provoquent une anxiété intense.
Pour tenter de se rassurer, la personne met en place des rituels ou des comportements répétitifs (mentaux ou visibles), qui apaisent brièvement mais entretiennent le trouble sur le long terme.
Troubles anxieux
Les troubles anxieux correspondent à une anxiété excessive et persistante, qui peut prendre différentes formes (inquiétudes permanentes, phobies, crises d’angoisse, trouble panique).
Cette anxiété peut devenir envahissante et perturber fortement le quotidien, même en l’absence de danger réel.
Comment je vous accompagne
Mon accompagnement repose principalement sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), approche de référence dans la prise en charge des troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et des troubles anxieux.
TCC
Les TCC sont particulièrement indiquées dans la prise en charge des troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et des troubles anxieux, car elles permettent de comprendre concrètement les mécanismes du trouble et d’agir de manière progressive et structurée sur ce qui le maintient au quotidien.
Un cadre clair et sécurisant
Les séances se déroulent en visioconférence, dans un cadre confidentiel.
Le travail thérapeutique s’adapte à votre rythme, avec des objectifs définis ensemble, afin de favoriser des changements durables et compatibles avec votre vie quotidienne.
Lorsque cela est nécessaire, des outils issus de la pleine conscience ou d’approches complémentaires, comme la psychogénéalogie, peuvent être intégrés pour soutenir le travail thérapeutique.
Qui suis je ?
Je suis Lina Boehm, psychopraticienne spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC).
J’accompagne des adultes confrontés aux troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et aux troubles anxieux, lorsque les pensées envahissantes, les doutes permanents ou l’anxiété prennent trop de place au quotidien.
Mon travail s’appuie sur une approche concrète, progressive et collaborative, orientée vers la compréhension des mécanismes du trouble et la mise en place de changements durables, adaptés à votre réalité.
Les consultations se déroulent exclusivement en ligne, afin d’offrir davantage de souplesse, d’accessibilité et de continuité dans l’accompagnement.
Pour aller plus loin
En complément des séances, je mets à disposition des articles centrés sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), pour mieux comprendre les mécanismes des TOC et des troubles anxieux.
Certaines ressources complémentaires peuvent également être proposées en appui (psychogénéalogie et pleine conscience).
Note : Cet accompagnement ne remplace pas un avis ou un suivi médical. En cas de doute, de souffrance intense, de risque suicidaire, d’addiction sévère, de trouble psychiatrique majeur, etc, etc. Rapprochez‑vous d’un médecin/psychiatre ou contactez les urgences.
Une question ?
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Pour toute demande ou prise de rendez-vous, vous pouvez :
- me contacter directement par mail ou téléphone,
- utiliser le formulaire ci‑contre,
- ou prendre RDV via Résalib avec le lien ci-dessous:
Local (Mulhouse) & en visio partout — Basée à Mulhouse (Alsace), j’accompagne en visio partout en France et également les expatriés.