Les notions essentielles en TCC

Le TOC ne se résume pas à des pensées gênantes ou à quelques habitudes rassurantes. Une obsession s’impose sous la forme d’une…

Vous avez déjà vécu une crise d’angoisse. Depuis, une question revient régulièrement : « Et si cela recommençait ? » Avant de…

Quand on pense souffrir d’un TOC, il est fréquent de chercher à comprendre ce qui se passe. On lit des articles, on…

Quand on souffre d’un TOC, ou que l’on pense reconnaître ce fonctionnement chez soi, prendre contact avec une thérapeute peut déjà être…

Quand on vit avec des doutes envahissants, des vérifications, des rituels, des pensées qui tournent en boucle ou un besoin fréquent d’être…

Lorsqu’on souffre d’un trouble obsessionnel compulsif, consulter à distance peut soulever de nombreuses questions. Est-ce qu’un TOC peut réellement être travaillé en…

Une pensée intrusive horrible peut surgir sans prévenir : une image violente, une pensée sexuelle, un doute qui vous paraît inavouable, une…

Vous posez une tasse sur une table. Elle n’est pas vraiment mal placée. Elle ne risque pas de tomber. Personne ne va…

Vous êtes en couple et une situation vous déstabilise. Lors d’une soirée, au travail ou dans votre quotidien, vous remarquez l’apparence, la…

Vous êtes devant une porte. Avant même de poser la main sur la poignée, vous sentez la tension monter. Vous remarquez les…