Les notions essentielles en TCC

Après une soirée entre amis, un trajet en voiture ou une conversation avec quelqu’un, des questions peuvent revenir de manière récurrente et…

L’anxiété est une réaction normale face à une incertitude, une difficulté ou un enjeu important. Mais chez certaines personnes, les inquiétudes deviennent…

Avant de sortir, vous pensez déjà à ce qui pourrait mal se passer. Où se trouve la sortie ? Pourrez-vous rentrer rapidement…

Vous aimeriez pouvoir profiter d’un moment sans boule au ventre, sans anticiper ce qui pourrait arriver et sans observer en permanence ce…

Le TOC ne se résume pas à des pensées gênantes ou à quelques habitudes rassurantes. Une obsession s’impose sous la forme d’une…

Vous avez déjà vécu une crise d’angoisse. Depuis, une question revient régulièrement : « Et si cela recommençait ? » Avant de…

Quand on pense souffrir d’un TOC, il est fréquent de chercher à comprendre ce qui se passe. On lit des articles, on…

Quand on souffre d’un TOC, ou que l’on pense reconnaître ce fonctionnement chez soi, prendre contact avec une thérapeute peut déjà être…

Quand on vit avec des doutes envahissants, des vérifications, des rituels, des pensées qui tournent en boucle ou un besoin fréquent d’être…

Lorsqu’on souffre d’un trouble obsessionnel compulsif, consulter à distance peut soulever de nombreuses questions. Est-ce qu’un TOC peut réellement être travaillé en…