TOC et scrupulosité morale : pourquoi ai-je peur d’être une mauvaise personne ?
Vous avez peut-être déjà repensé pendant des heures à une conversation que vous avez eue avec un membre de votre entourage ou…
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TOC et mémoire : pourquoi je doute de ce qui s’est vraiment passé ?
Après une soirée entre amis, un trajet en voiture ou une conversation avec quelqu’un, des questions peuvent revenir de manière récurrente et…
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Anxiété généralisée : comment la reconnaître ?
L’anxiété est une réaction normale face à une incertitude, une difficulté ou un enjeu important. Mais chez certaines personnes, les inquiétudes deviennent…
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Agoraphobie : quand la peur réduit peu à peu votre monde
Avant de sortir, vous pensez déjà à ce qui pourrait mal se passer. Où se trouve la sortie ? Pourrez-vous rentrer rapidement…
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Je ne veux plus ressentir d’anxiété ni avoir toutes ces pensées
Vous aimeriez pouvoir profiter d’un moment sans boule au ventre, sans anticiper ce qui pourrait arriver et sans observer en permanence ce…
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Comment l’ACT peut-elle aider à sortir de l’emprise du TOC ?
Le TOC ne se résume pas à des pensées gênantes ou à quelques habitudes rassurantes. Une obsession s’impose sous la forme d’une…
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Peur de refaire une crise d’angoisse : comprendre la peur de la peur
Vous avez déjà vécu une crise d’angoisse. Depuis, une question revient régulièrement : « Et si cela recommençait ? » Avant de…
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J’ai beau lire sur le TOC, je n’arrive pas à m’en sortir
Quand on pense souffrir d’un TOC, il est fréquent de chercher à comprendre ce qui se passe. On lit des articles, on…
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Est-ce que je dois tout dire dès le premier échange pour un TOC ?
Quand on souffre d’un TOC, ou que l’on pense reconnaître ce fonctionnement chez soi, prendre contact avec une thérapeute peut déjà être…
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Quand consulter pour un TOC ? Comment savoir si c’est le bon moment
Quand on vit avec des doutes envahissants, des vérifications, des rituels, des pensées qui tournent en boucle ou un besoin fréquent d’être…
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