Schémas répétitifs & blocages personnels — psychogénéalogie en ligne
Les schémas familiaux répétitifs, les loyautés inconscientes et les blocages transgénérationnels peuvent freiner vos choix de vie.
J’accompagne les adultes 100 % en visio, grâce à la psychogénéalogie, pour clarifier votre histoire, retrouver votre place et avancer avec des outils concrets (génosociogramme, travail sur les limites, repositionnement).
Explorer son histoire familiale, c’est retrouver du sens, mais aussi se libérer de poids qui ne nous appartiennent pas.
Une démarche respectueuse, structurante et profondément apaisante.
Blocages transgénérationnels et héritages familiaux
Certains événements familiaux, parfois tus ou douloureux (deuils, séparations, secrets, migrations, violences), laissent une empreinte invisible.
Même si l’on n’en parle pas, ces expériences marquantes continuent d’agir à travers des non-dits, des comportements répétés ou un climat émotionnel particulier.
La psychogénéalogie aide à décoder ces transmissions, à repérer les répétitions et à s’en libérer.
L’objectif n’est pas de couper les liens avec sa famille, mais de les clarifier et de se repositionner, pour reprendre sa trajectoire de vie avec plus de liberté.
» Les traumatismes non élaborés se transmettent comme une patate chaude que l’on se refile de génération en génération. » Anne Ancelin Schützenberger
Comment ces transmissions se manifestent ?
Les héritages familiaux peuvent prendre des formes très diverses :
- Croyances limitantes : « On ne montre pas ses émotions », « Il faut toujours être fort ».
- Comportements répétitifs : auto-sabotage, échecs amoureux récurrents, dépendances.
- Relations déséquilibrées : culpabilité, non-dits, loyautés invisibles.
- Rôles figés : le pilier, le médiateur·rice, l’enfant parfait·e.
- Sentiment de ne pas être à sa place ou identité floue.
Ces dynamiques inconscientes entretiennent parfois une anxiété diffuse et la sensation de rejouer le même scénario.
Prendre conscience de ces transmissions est déjà une première étape pour s’en libérer.
Une souffrance omniprésente
Les blocages transgénérationnels ne sont pas que symboliques : ils s’expriment dans la vie quotidienne et peuvent peser lourdement.
- Psychologique : culpabilité persistante, honte, confusion identitaire, impression de ne pas être à sa place.
- Relationnel : conflits répétés, difficultés à poser des limites, isolement.
- Personnel : auto-sabotage, peur d’échouer, difficulté à faire des choix alignés, impression de répéter sans cesse les mêmes scénarios.
Cette souffrance est souvent silencieuse, car elle est vécue comme “normale” ou inévitable.
Pourtant, elle peut être apaisée et transformée dès lors qu’on met en lumière ce qui appartient au passé et ce qui peut être réinventé au présent.
Qui je suis (en bref)
Je suis psychopraticienne basée à Mulhouse, en consultation 100 % visio à travers toute la France.
J’accompagne les adultes en ligne grâce aux TCC, la pleine conscience et la psychogénéalogie. Vous pouvez aussi retrouver sur mon blog mes ressources et articles pratiques autour de mes accompagnements.
« Ce que l’on ne veut pas savoir de soi-même finit par arriver de l’extérieur comme un destin. » Carl Gustav Jung
Les outils et techniques de la psychogénéalogie
La psychogénéalogie propose des clés concrètes pour explorer son histoire familiale et comprendre ce qui se transmet parfois à notre insu.
Ces outils aident à mettre en lumière des blocages invisibles et à ouvrir un chemin vers plus de liberté intérieure.
Le génosociogramme : un arbre généalogique vivant
Le génosociogramme est l’outil central en psychogénéalogie.
C’est un arbre généalogique enrichi qui dépasse les simples dates de naissance et de décès. On y fait apparaître :
- parcours de vie (études, métiers, migrations),
- événements marquants (maladies, séparations, deuils précoces),
- liens affectifs (alliances, conflits, non-dits).
Cette cartographie familiale offre une vision globale : elle met en lumière des schémas répétitifs, des loyautés invisibles et des zones sensibles qui influencent encore le présent. En reliant les faits aux récits implicites (« chez nous, on… »), on comprend comment certaines croyances héritées continuent d’agir sur nos choix, nos relations et nos émotions.
Outils complémentaires
L’accompagnement en psychogénéalogie ne se limite pas à « remonter l’arbre » ou à repérer des répétitions. Il vise surtout à intégrer ces prises de conscience pour avancer de façon concrète et thérapeutique :
- Se libérer des charges émotionnelles,
- Redonner du sens à son parcours,
- Retrouver une posture plus libre et consciente dans sa vie.
Pour soutenir ce cheminement, j’utilise également des outils complémentaires :
- La méditation, issue de ma formation en pleine conscience : elle permet d’explorer les charges transgénérationnelles en douceur, de prendre du recul et de se recentrer sur son propre axe intérieur
- Les actes symboliques : écrire une lettre, poser un geste… Autant d’actions concrètes qui aident à se délier d’un poids familial qui ne nous appartient pas, et à installer une nouvelle manière d’être, plus alignée et apaisée.
Exemple concret : les récits familiaux
Les récits familiaux façonnent notre vision du monde. Certains deviennent de véritables « vérités intérieures » :
« Personne ne réussit jamais dans cette famille. »
« Chez nous, les femmes finissent toujours seules. »
Prenons l’exemple de Sonia 42 ans qui enchaînait les échecs relationnels, avec la sensation que « l’amour finit toujours mal ».
En retraçant son histoire via le génosociogramme, on a mis au jour un traumatisme ancien chez sa grand-mère et la croyance transmise : « aimer, c’est souffrir ».
Avec un travail de psychogénéalogie, enrichi d’actes symboliques et d’exercices de pleine conscience, elle a pu se libérer de ce poids et retrouver un rapport plus serein à ses choix relationnels.
Consultations en Ligne – Schémas répétitifs et blocages personnels.
Basée à Mulhouse (Alsace), je propose un accompagnement 100 % en ligne, accessible partout en France. Vous bénéficiez de :
– Un cadre bienveillant, sans jugement, respectueux de votre rythme
– Des outils concrets issus de la pleine conscience et de mon expérience clinique
– Un travail en profondeur, centré sur vos besoins et vos ressources
Si vous vous reconnaissez dans ces descriptions, je vous propose un premier échange de 20 minutes en visio, sans engagement, pour en parler ensemble.