Schémas répétitifs & blocages personnels
Certaines difficultés semblent se répéter malgré les efforts :
relations qui se ressemblent, choix contrariés, sentiment de ne pas être à sa place, impression de porter un poids qui ne nous appartient pas entièrement.
Les schémas familiaux répétitifs, les loyautés inconscientes ou certains héritages émotionnels peuvent ainsi influencer nos décisions, nos relations et notre rapport à nous-même.
Dans ce contexte, la psychogénéalogie peut, dans certains accompagnements, être intégrée comme outil complémentaire afin de mieux comprendre ces répétitions, clarifier son histoire et se repositionner plus librement dans sa vie.
Les séances se déroulent 100 % en visio, dans un cadre progressif et respectueux de votre rythme.
Blocages transgénérationnels et héritages familiaux
Certains événements familiaux marquants — parfois tus ou peu élaborés — peuvent laisser une empreinte durable :
deuils précoces, séparations, secrets, migrations, violences, ruptures.
Même lorsqu’ils ne sont plus évoqués, ces vécus peuvent continuer à agir à travers :
- des non-dits,
- des climats émotionnels,
- des comportements répétitifs,
- ou des rôles implicites transmis de génération en génération.
La psychogénéalogie permet de mettre du sens sur ces transmissions, afin de les clarifier et de se dégager de ce qui n’a plus à être porté.
» Les traumatismes non élaborés se transmettent comme une patate chaude que l’on se refile de génération en génération. » Anne Ancelin Schützenberger
Comment ces transmissions peuvent se manifester
Les héritages familiaux peuvent prendre des formes variées :
- Croyances limitantes :
« On ne montre pas ses émotions », « Il faut toujours être fort », « Réussir, c’est dangereux ». - Comportements répétitifs :
auto-sabotage, échecs relationnels récurrents, dépendances. - Relations déséquilibrées :
culpabilité, loyautés invisibles, difficulté à poser des limites. - Rôles figés :
le pilier, le médiateur, l’enfant parfait. - Sentiment diffus de ne pas être à sa place ou d’avoir une identité floue.
Prendre conscience de ces mécanismes constitue déjà une première étape de dégagement.
Une souffrance souvent silencieuse
Les blocages transgénérationnels ne sont pas uniquement symboliques :
ils peuvent s’exprimer concrètement dans la vie quotidienne.
- Psychologique : culpabilité persistante, confusion identitaire, auto-critique, impression de porter trop.
- Relationnel : conflits répétés, difficultés à s’affirmer, retrait affectif.
- Personnel : peur de faire des choix alignés, impression de rejouer les mêmes scénarios.
Cette souffrance est souvent banalisée, vécue comme « normale », mais elle peut être apaisée lorsque l’on distingue ce qui relève de l’histoire familiale et ce qui peut être réinventé au présent.
Qui je suis (en bref)
Je suis Lina Boehm, psychopraticienne basée à Mulhouse, et j’accompagne les adultes en consultation 100 % en ligne, partout en France.
Mon accompagnement repose principalement sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Lorsque cela est pertinent, des outils complémentaires, comme la psychogénéalogie ou la pleine conscience, peuvent être intégrés afin de soutenir le travail thérapeutique.
Vous pouvez également retrouver sur mon blog mes articles et ressources pratiques autour de mes accompagnements.
« Ce que l’on ne veut pas savoir de soi-même finit par arriver de l’extérieur comme un destin. » Carl Gustav Jung
La psychogénéalogie comme outil d’exploration
La psychogénéalogie propose des repères concrets pour explorer son histoire familiale et comprendre ce qui se transmet parfois à notre insu.
L’outil central est le génosociogramme :
une cartographie familiale élargie qui prend en compte :
- les parcours de vie (métiers, migrations, ruptures),
- les événements marquants (deuils, maladies, séparations),
- les liens affectifs, conflits et zones de silence.
Cette mise en perspective permet de repérer des répétitions, des loyautés invisibles et des croyances héritées qui influencent encore le présent.
Intégrer les prises de conscience
L’accompagnement ne consiste pas uniquement à comprendre, mais à intégrer ces prises de conscience de manière concrète et thérapeutique :
- alléger certaines charges émotionnelles,
- redonner du sens à son parcours,
- retrouver une posture plus libre et consciente.
Pour soutenir ce travail, des outils complémentaires peuvent être utilisés lorsque cela est ajusté :
- pratiques issues de la pleine conscience, pour prendre du recul et s’ancrer dans le présent,
- actes symboliques, permettant de poser un geste de séparation ou de réappropriation intérieure.
Contact — consultations en visio
Basée à Mulhouse (Alsace), je propose un accompagnement 100 % en ligne, accessible partout en France.
Vous bénéficiez :
- d’un cadre bienveillant et sans jugement,
- d’un accompagnement respectueux de votre rythme,
- d’un travail en profondeur, centré sur vos besoins et vos ressources.
Si vous vous reconnaissez dans ces descriptions, je vous propose un premier échange de 20 minutes en visio, sans engagement, pour en parler ensemble.