FAQ – Tout savoir sur mes services de thérapie
Cette page répond aux questions les plus fréquemment posées par mes clients. Que vous soyez à la recherche d’informations sur mes services, le déroulement des séances ou les modalités pratiques, vous trouverez ici des réponses claires et détaillées.
Vos questions sur les thérapies
Une approche claire pour mieux comprendre mes méthodes et leur fonctionnement.
La TCC est une méthode thérapeutique basée sur l’identification et la modification des pensées négatives ou irrationnelles, ainsi que des comportements qui en découlent. Elle s’appuie sur des techniques structurées pour améliorer les schémas mentaux et comportementaux afin d’aider les personnes à mieux gérer des troubles comme par exemple l’anxiété, la dépression ou les TOC.
A noter que la TCC a pour spécificité la relation thérapeute-client très active et collaborative, vous êtes acteur de votre propre thérapie.
La psychogénéalogie explore les liens entre les générations pour comprendre comment certains événements vécus par vos ancêtres influencent votre vie actuelle. Cette approche aide à identifier et à libérer les schémas répétitifs ou les blocages familiaux inconscients qui peuvent affecter votre bien-être.
Les TCC et la psychogénéalogie sont particulièrement efficaces pour :
- L’anxiété et le stress,
- La dépression,
- Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC),
- Les troubles du sommeil,
- Burn-out
- Troubles du comportement alimentaire (TCA)
- Les difficultés relationnelles ou familiales,
- Troubles psychosomatiques,
- Répétition de schémas,
- Traumatismes inconscients,
- Blocages, symptôme incompréhensibles,
- Problèmes de fertilité,
- Deuil non fait,
- Manque de confiance en soi,
- Mal être généralisé…
La durée d’une thérapie varie selon les besoins et les objectifs de chaque client. En général, les TCC sont des thérapies brèves, allant de quelques semaines à quelques mois. La psychogénéalogie peut nécessiter plus de temps, notamment si un travail approfondi sur plusieurs générations est nécessaire.
Le psychopraticien est un expert en relation d’assistance dont le but est de soutenir les individus dans l’évaluation et la suppression d’un mal-être. Ce dernier est en général formé à une ou plusieurs thérapies spécifiques (hypnose, TCC, art-thérapie…) auprès d’instituts privés.
L’obtention d’une certification confirme la fin du parcours de formation.Il convient de souligner que le terme « psychopraticien » fait référence au titre précédent du « psychothérapeute », qui est désormais réservé uniquement aux détenteurs d’un diplôme universitaire bac + 5 en psychologie.
Bien entendu et je vous encourage même à vous documenter par vous même! Voici une liste non exhaustive de quelques livres sur lesquels je me suis appuyée pour rédiger mes articles et vidéos :
Les TCC:
- Guide de poche des TCC Thérapies comportementales et cognitives de Jérôme Palazzolo (Auteur), Aurélie Godefroy (Traduction)
- Introduction aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) de Cyrille Bouvet (Auteur)
- Comment soigner une phobie avec les TCC – Mieux comprendre pour mieux traiter de Christine Mirabel-Sarron (Auteur) Pierre-Yves Sarron (Auteur) Luis Vera (Auteur)
- Se former à la prise en charge des TOC avec les TCC de Anne-Hélène Clair (Auteur), Vincent Trybou (Auteur)
- Apprendre à soigner les dépressions avec les thérapies comportementales et cognitives de Christine Mirabel-Sarron (Auteur), Aurélie Docteur (Auteur)
Psychogénéalogie:
- Aïe, mes aïeux ! Liens transgénérationnels, secrets de famille,syndrome d’anniversaire,transmission des traumatismes de Anne Ancelin Schützenberger (Auteur)
- Psychogénéalogie, Guérir les blessures familiales et se retrouver soi de Anne Ancelin Schützenberger (Auteur)
- Manuel de psychogénéalogie de Virginie Stevens (Auteur)
- Se libérer des mémoires familiales de Sophie Duverne (Auteur)
- Grand livre de la psychogénéalogie de Paola Del Castillo (Auteur)
Questions pratiques
Les réponses à vos interrogations sur les aspects pratiques et administratifs de mes services.
Vous pouvez réserver une séance via le formulaire de contact sur mon site linaboehm.com ou m’envoyer un email à contact@linaboehm.com. Indiquez vos disponibilités et vos préférences pour un premier échange.
Je propose plusieurs options de paiement :
- Carte bancaire,
- Virement bancaire.
Ces moyens permettent une gestion simple et sécurisée. N’hésitez pas à me contacter si vous ne disposez pas de ces moyens, afin que nous puissions trouver ensemble une solution adaptée.
Les consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement plusieurs séances de thérapie. Je vous fournis une facture après chaque consultation, que vous pourrez transmettre à votre mutuelle.
Oui, mais je vous demande de m’en informer au moins 48 heures à l’avance. Toute annulation ou report effectué en deçà de ce délai entraînera la facturation de la séance initialement prévue.
Pour la première consultation, il est utile de réfléchir à vos attentes, vos objectifs, et aux problématiques que vous souhaitez aborder. Si vous optez pour un travail en psychogénéalogie, il peut être pertinent de rassembler des informations sur votre histoire familiale.
Les séances sont assurées à distance via différents moyens de communication — WhatsApp, Messenger, visioconférence ou téléphone — selon vos préférences. Je m’adapterai à vos besoins. Vous avez besoin d’un espace calme et d’une bonne connexion internet. Chaque séance dure en moyenne 50 minutes et suit une structure adaptée à vos besoins.
Lors de notre première rencontre, nous définirons ensemble vos attentes et vos besoins. Cette séance exploratoire permettra de vérifier si mon approche correspond à vos objectifs. Vous pourrez alors décider de poursuivre ou non.