Psychopraticienne en ligne – TCC pour les TOC et les troubles anxieux

Je suis Lina Boehm, psychopraticienne en ligne.
J’accompagne principalement des adultes souffrant de troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et de troubles anxieux, à l’aide des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC).

Mon accompagnement s’adresse aux personnes confrontées aux pensées intrusives, aux ruminations, au doute envahissant, à l’anxiété ou aux crises d’angoisse. Les séances se déroulent exclusivement en visioconsultation, dans un cadre structuré, bienveillant et respectueux du rythme de chacun.

Une spécialisation en TCC pour les TOC et les troubles anxieux

Le travail thérapeutique vise à comprendre le fonctionnement du trouble, à identifier les mécanismes qui l’entretiennent (pensées intrusives, rituels, évitements) et à agir concrètement dessus, afin de réduire l’anxiété et l’emprise du doute.

Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) constituent le socle principal de mon accompagnement, en particulier dans la prise en charge :

des TOC (TOC du couple / ROCD, phobie d’impulsion, ruminations, contamination, vérifications…),
des troubles anxieux (phobies, trouble panique, anxiété généralisée).

Lina Boehm, psychopraticienne en ligne, en séance de travail et moment de calme

Un parcours ancré dans l’humain

Mon activité de psychopraticienne s’ancre dans un parcours riche dans le social et le juridique.
Cette expérience m’a appris à conjuguer écoute, rigueur et respect de l’autonomie.
C’est dans cette continuité que j’ai choisi de développer ma pratique thérapeutique, afin d’offrir un cadre humain, accessible et centré sur la confiance.
Au fil de mon parcours, j’ai observé combien les difficultés psychiques, émotionnelles ou relationnelles prennent racine dans des histoires de vie uniques.
C’est pourquoi j’accorde une place essentielle à la compréhension du vécu, à la mise en sens des expériences et à la restauration de la sécurité intérieure.
Ma démarche vise à accompagner chacun vers plus de clarté, de liberté et d’apaisement, à travers une relation authentique et bienveillante.

Des approches adaptées selon les problématiques

Mon accompagnement repose avant tout sur les TCC pour les TOC et les troubles anxieux.

Selon les besoins et en dehors de ces problématiques spécifiques, d’autres approches peuvent être proposées :

Pleine conscience (mindfulness)

Pour les personnes confrontées à une surcharge mentale, un stress chronique ou des difficultés de régulation émotionnelle.

Psychogénéalogie

Pour celles et ceux qui souhaitent travailler sur des schémas répétitifs ou des blocages personnels en lien avec leur histoire familiale.

Engagements & valeurs

Mes séances se déroulent exclusivement en ligne : un format flexible, accessible partout en France, avec des horaires adaptés (journée, soirée, week-end).

Mon accompagnement repose sur :

une collaboration claire.
une confidentialité absolue,
une adaptation à votre rythme,

Je respecte une éthique rigoureuse :

supervision régulière de ma pratique.
pas de diagnostic médical ni de prescription,
respect de la personne et de son autonomie,

Pour quelles difficultés consulter ?

Mon accompagnement s’adresse aux adultes confrontés à :

TOC et troubles anxieux : (prise en charge prioritaire en Thérapies Cognitives et Comportementales – TCC)
Surcharge mentale et stress chronique : (accompagnement par des outils de pleine conscience, en complément)
Schémas répétitifs et blocages personnel : (travail de compréhension et de mise en sens via la psychogénéalogie)

➡️ Vous n’avez pas à « rentrer dans une case ». Chaque parcours est unique : nous faisons le point ensemble pour adapter l’accompagnement à votre vécu.

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Mes formations et certifications

Formations certifiantes en lien direct avec ma pratique :

Praticienne en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) – Institut Spirivie (certifiée IPHM)
Praticienne en Psychogénéalogie – Institut Génomm
Praticienne en Méditation de pleine conscience (Mindfulness) – Mindfulness Educators

(Ces trois certifications constituent le socle de ma spécialisation et me permettent de proposer un accompagnement intégratif et adapté : TOC, troubles anxieux, surcharge mentale, blocages transgénérationnels.)

Membre de la Fédération Française de psychogénéalogie

Autres formations

Formations complémentaires :

Premiers secours en santé mentale – PSSM France
Certificat national : Mandataire judiciaire à la protection des majeurs
Master 1 Droit des affaires – IED Sorbonne
Master Droit & Management – Université de Haute-Alsace
Licence de droit – Université de Haute-Alsace

(Mon parcours universitaire et professionnel dans le social et le juridique me donne une vision globale des situations de vie et renforce ma capacité à accompagner avec justesse et pragmatisme.)

Inscrite au Registre Mondial des Professionnels Certifiés Mindfulness Educators®

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« Derrière les ennuis et les vastes chagrins
Qui chargent de leur poids l’existence brumeuse,
Heureux celui qui peut d’une aile vigoureuse
S’élancer vers les champs lumineux et sereins ; » – Charles Baudelaire, Les fleurs du mal – Élévation