La psychogénéalogie
Comprendre son passé pour préparer son avenir
Explorons comment la psychogénéalogie peut éclairer nos blessures familiales inconscientes, améliorer notre bien-être émotionnel, et transformer nos relations grâce à une compréhension approfondie de notre histoire transgénérationnelle.
Ce que l’on ne veut pas savoir de soi-même finit par arriver de l’extérieur comme un destin.
Carl Gustav Jung
Qu’est-ce que la psychogénéalogie et pourquoi s’y intéresser ?
Une discipline au croisement des générations
La psychogénéalogie est une méthode thérapeutique qui étudie les liens invisibles entre les générations d’une même famille. Cette discipline s’intéresse à l’impact des événements vécus par nos ancêtres sur nos comportements, nos émotions et nos choix de vie. L’objectif est de déceler et de libérer les schémas répétitifs et les blocages inconscients pour vivre plus pleinement dans le présent.
Fondée par Anne Ancelin Schützenberger, cette approche repose sur l’idée que certaines blessures ou traumatismes non résolus sont transmis, non pas seulement biologiquement, mais aussi psychologiquement et émotionnellement, créant ainsi un poids souvent inconscient sur les générations suivantes.
Les impacts transgénérationnels sur le mal-être et les relations
Transmission des traumatismes et des croyances familiales
Les traumatismes vécus par nos ancêtres laissent souvent une empreinte durable sur leurs descendants. Ces empreintes, appelées transmissions transgénérationnelles, peuvent se manifester sous la forme de comportements ou de croyances qui limitent notre bien-être.
- Exemples courants : secrets de famille, schémas relationnels toxiques, ou anxiétés liées à des peurs héritées.
L’effet des récits familiaux sur l’identité
Nos récits familiaux influencent également notre vision de nous-mêmes et du monde. Si des croyances comme « personne ne réussit jamais dans cette famille » sont transmises, elles peuvent devenir des vérités limitantes qui affectent nos choix et notre épanouissement personnel.
Prenons le cas d’une personne qui rencontre régulièrement des échecs relationnels sans en saisir les origines. Une fois son passé familial analysé, on comprendra que sa grand-mère a enduré un traumatisme qui a engendré une croyance erronée selon laquelle «l’amour mène toujours à la souffrance».
Ainsi, un travail sera effectué sur cette transmission afin d’aider la personne à se débarrasser d’un traumatisme qui ne lui appartient pas.
Les tensions émotionnelles liées à ces récits peuvent aussi se traduire par des symptômes physiques, tels que des douleurs chroniques ou des troubles psychosomatiques.
Les outils et techniques de la psychogénéalogie
Le génosociogramme
L’outil principal de la psychogénéalogie est le génosociogramme, un arbre généalogique enrichi qui intègre non seulement les dates (mariages, naissances, décès, déracinements…), les faits importants de l’histoire de vie de la famille (niveau d’études, professions, séparations, remariages, maladies et accidents, déménagements, traumatismes, catastrophes, décès prématurés…) et les liens affectifs entre les personnes,
En traçant cet arbre, il devient possible d’identifier des schémas répétitifs, des conflits non résolus ou des événements marquants qui influencent encore la dynamique familiale actuelle.
La mise en lumière des transmissions inconscientes
L’examen et l’analyse du génosociogramme mettent souvent en lumière certains concepts essentiels qui éclairent les problèmes auxquels est confrontée la personne consultante, comme par exemple:
- Les loyautés invisibles
- Le syndrome d’anniversaire
- Les transmissions intergénérationnelles et transgénérationnelles
- Les secrets de familles
- Le mythe familial
- La crypte et le fantôme…
Se libérer des héritages familiaux négatifs et les transformer en ressources personnelles
Le suivi en psychogénéalogie vise à intégrer les découvertes faites durant le processus et à se reconstruire sur le plan identitaire tout en se libérant des schémas limitants. Plusieurs techniques vont être utilisés:
- La méditation : utilisée comme un pont entre le conscient et l’inconscient familial. Elle permet de plonger en soi, d’explorer symboliquement les liens transgénérationnels, de mettre à distance les charges émotionnelles héritées, et surtout, de retrouver son centre personnel, indépendant de l’histoire familiale.
- Les actes symboliques : il est souvent proposé au consultant de réaliser des actes symboliques. Ces actes ont pour but de déprogrammer ce qui a été transmis inconsciemment et de reprogrammer une nouvelle manière d’être, plus libre, plus consciente.
Les bienfaits observés grâce à la psychogénéalogie
1
Résolution des schémas répétitifs et des blocages émotionnels
De nombreuses personnes rapportent une libération émotionnelle après avoir identifié les schémas ou blocages inconscients transmis par leur famille. Cette prise de conscience leur permet d’interrompre des cycles relationnels toxiques ou des comportements auto-sabotants.
2
Amélioration des relations familiales et personnelles
En travaillant sur les tensions non résolues, les individus constatent souvent une meilleure communication et une diminution des conflits au sein de leur famille ou de leur cercle proche ainsi qu’un renforcement de leur propre estime.
3
Réduction des symptômes psychosomatiques
Les blocages émotionnels peuvent aussi être à l’origine de douleurs physiques ou de troubles psychosomatiques. La psychogénéalogie, en libérant ces blocages, peut contribuer à une amélioration de la santé globale.
Applications modernes et perspectives scientifiques
La psychogénéalogie n’est pas une science au sens strict car elle ne repose pas sur des données empiriques validées,comme par exemple les TCC, mais elle s’appuie sur des concepts issus de la psychanalyse et de la psychologie. Elle explore les dynamiques familiales et leur impact sur l’individu, en utilisant des processus de réflexion et d’analyse. Bien qu’elle ne prétende pas remplacer des traitements médicaux, elle propose une approche thérapeutique intéressante, notamment dans la résolution de conflits transgénérationnels.
Voici des pistes de recherche qui pourraient évoluer dans le cadre de la psychogénéalogie :
- Les recherches en épigénétique montrent que des événements vécus par les ancêtres peuvent avoir un impact biologique, génétique voir psychologique sur les générations suivantes. Cependant, cette discipline complexe nécessite encore des travaux approfondis pour mieux comprendre la transmission transgénérationnelle.
- Des études en psychotraumatologie et psychologie clinique ont déjà observé l’héritage des traumatismes familiaux, notamment la manière dont des événements traumatiques vécus par des ancêtres (comme les guerres, les abus, ou les catastrophes) peuvent avoir des répercussions sur les générations suivantes, ce qui pourrait compléter les théories psychogénéalogiques.
- Les études de cas et les recherches qualitatives peuvent également aider à mesurer l’efficacité de la psychogénéalogie dans la compréhension des schémas familiaux et des conflits émotionnels. De nombreux thérapeutes et clients rapportent des améliorations significatives après des séances de psychogénéalogie, en particulier dans le cadre de blocages émotionnels, de répétitions de schémas familiaux ou de résolutions de conflits transgénérationnels.
Bien que la psychogénéalogie n’ait pas encore fait l’objet de recherches scientifiques, des avancées dans des domaines comme l’épigénétique et les thérapies systémiques familiales approfondissent cette approche. En attendant, la psychogénéalogie reste une approche thérapeutique sérieuse et convaincante , qui, bien que non validée scientifiquement, présente un intérêt bénéfique lors de accompagnement thérapeutique. Elle est donc encore un champ en développement, susceptible d’évoluer avec des recherches futures.
Consultations en Ligne
La téléconsultation offre des résultats thérapeutiques équivalents à ceux d’une consultation en présentiel.
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