La relaxation progressive de Jacobson : une invitation à relâcher le corps pour alléger l’esprit
Dans un monde où le mental est souvent en surrégime, le corps devient le premier terrain où le stress s’installe. La relaxation…
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Le sport : un pilier essentiel pour le bien-être physique et mental
Bouger son corps, c’est bien plus que “faire du sport” : c’est une manière de nourrir son équilibre, de préserver sa stabilité…
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J’ai mon permis, mais j’ai peur de conduire : comment surmonter l’amaxophobie ?
quand la route devient source d’angoisse Il y a quelques années, Sophie était parfaitement à l’aise au volant.Conduire représentait pour elle un…
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Les Secrets de Famille: les comprendre pour s’en libérer
Les secrets de famille occupent une place singulière en psychogénéalogie.Ces zones d’ombre, souvent tues ou dissimulées, peuvent peser lourdement sur les générations…
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TOC du couple (ROCD) : quand le doute amoureux devient obsessionnel
Dans une relation amoureuse, il est normal de se poser des questions : « Est-ce la bonne personne ? », « Est-ce…
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Soigner les TOC avec la méthode neurocomportementale : une approche innovante et efficace
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) représentent une pathologie encore trop méconnue et pourtant très répandue. Ils se traduisent par un cycle obsessions–compulsions…
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Comment lutter contre les crises d’angoisse : 7 techniques efficaces pour les calmer
Une crise d’angoisse, aussi appelée attaque de panique, survient souvent de façon brutale. Le cœur s’accélère, la respiration se bloque, des sueurs…
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Thérapie en ligne : 7 bénéfices concrets pour apaiser l’anxiété, lever les blocages et alléger la charge mentale
Depuis quelques années, la thérapie en ligne connaît un essor considérable. Accessible en visio-consultation, elle permet d’échanger avec un praticien dans un…
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Psychogénéalogie : comprendre vos schémas familiaux et blocages pour vous libérer
La psychogénéalogie explore les liens invisibles entre votre histoire familiale et vos difficultés actuelles. Elle part du principe que certains événements, traumatismes…
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TCC en ligne : à quoi s’attendre & comment cela fonctionne
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont aujourd’hui parmi les approches les plus efficaces et validées scientifiquement pour apaiser l’anxiété, traiter les…
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