TOC et thérapie neurocomportementale : pourquoi travailler sur les rituels ?
Vous pouvez savoir qu’une peur paraît excessive et, malgré tout, vous sentir incapable de passer à autre chose. Vous vérifiez encore une…
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Crise d’angoisse : que faire pour la traverser ?
Une crise d’angoisse, également appelée attaque de panique, peut apparaître brutalement. Elle peut s’accompagner de palpitations, de tremblements, de vertiges, d’une gêne…
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TCC en ligne : comment se déroule un accompagnement à distance ?
Une TCC en ligne permet de suivre un accompagnement structuré en visioconférence, depuis un lieu calme et confidentiel. Les séances reposent sur…
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Surcharge mentale : comment la reconnaître et l’alléger ?
La charge mentale correspond à tout ce qu’il faut garder à l’esprit pour anticiper, organiser et coordonner les responsabilités du quotidien. Elle…
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Cohérence cardiaque : comment la pratiquer ?
La cohérence cardiaque est un exercice de respiration lente et régulière. Elle peut favoriser un apaisement temporaire et aider certaines personnes à…
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Traitement des phobies par la TCC : comment ça fonctionne ?
La peur d’un animal, d’un lieu, d’un moyen de transport ou d’une situation peut progressivement prendre beaucoup de place. La personne anticipe,…
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